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【材料】雨水节气如何防湿寒？

如头发未干又被冷风吹过，容易发生偏头痛。


重视足浴。 脚素有人体的第二心脏之称，每晚睡前用热水泡脚，微微发汗，能起到很好的散寒除湿、活血通络效果。 ——个人健康手册（二十四节气·雨水篇）。


经常晒太阳，有助于温补阳气，改善女性阳虚表现的四肢厥冷、手脚冰凉等情况。


女性在淋雨涉水后要尽快清洁，避免细菌诱发外阴炎、阴道炎。 同时女性月经期也需避免淋雨涉水。 .多晒太阳。


对于祛除体内湿气也十分有益。


淋雨后，私密部位要注意。


年月日:来源：问：雨水节气如何防湿寒？答：.洗头及时吹干。

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